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Sommerzeit ist Erdbeerzeit. Die süße rote Frucht schmeckt lecker und ist bei Jung und Alt gleichermaßen beliebt. Es gibt kaum jemanden, der Erdbeeren nicht mag. Die rote Frucht ist zudem äußerst gesund, da sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist. Sie enthalten Vitamin C, das wichtig für die Gesundheit des Zahnfleisches ist und dazu beiträgt, Kollagen zu bilden, das für die Festigkeit der Zähne wichtig ist. Darüber hinaus enthalten Erdbeeren auch Folsäure, die zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen beitragen kann.

Fruchtsäure greift den Zahnschmelz an

Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Erdbeeren auch natürlich vorkommende Säuren enthalten. Diese Säuren können den Zahnschmelz erweichen und bei übermäßigem Verzehr zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen. Es wird daher empfohlen, nach dem Verzehr von Erdbeeren den Mund mit Wasser zu spülen oder die Zähne zu putzen, um Säurereste zu entfernen und den Zahnschmelz zu schützen.

Fazit: Sie können Erdbeeren in Maßen genießen, da diese aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile einen positiven Beitrag zu Ihrer Mundgesundheit leisten. Es ist jedoch wichtig, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten und regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen in unserer Zahnarztpraxis wahrzunehmen, um die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu erhalten.

Tipp: 7 gesunde Früchte für den Sommer

Gesunde Sommerfrüchte, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind, können eine köstliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Hier sind einige Beispiele für gesunde Sommerfrüchte:

• Beeren (z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) sind reich an Antioxidantien und Vitaminen.
• Wassermelone ist erfrischend und enthält viel Wasser, was sie zu einer idealen Frucht für heiße Sommertage macht.
• Pfirsiche sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen und tragen zur Gesundheit der Haut bei.
• Ananas enthält das Enzym Bromelain, das entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Verdauung unterstützt.
• Kiwis sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien und stärken die Immunfunktion.
• Kirschen enthalten Anthocyane, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen.
• Mangos sind reich an Vitamin A und C sowie Ballaststoffen und können die Verdauung fördern.

Diese gesunden Sommerfrüchte können vielseitig genossen werden, sei es als Snack, in Smoothies, Salaten oder Desserts. Sie bieten nicht nur eine Vielzahl von Nährstoffen, sondern auch einen erfrischenden Geschmack für die warme Jahreszeit.

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Ein strahlendes Lächeln ist ein echter Blickfang, aber was macht ein attraktives Lächeln eigentlich aus? Eine neue Studie hat sich genau mit dieser Frage beschäftigt und spannende Erkenntnisse dazu gewonnen.

Forscher haben untersucht, wie die Ausprägung des Zahnfleisches die Wahrnehmung eines Lächelns beeinflusst. Zwischen dem 3. Februar 2020 und dem 31. Oktober 2020 wurde eine Online-Umfrage durchgeführt. Dazu wurden 194 Frauen und 41 Männer, darunter 162 Laien und 73 Zahnärzte, in einer Online-Umfrage befragt. Die Teilnehmer mussten unter anderem angeben, welche Gingivaexposition (Sichtbarkeit des Zahnfleisches) sie als attraktiv und welche als weniger attraktiv empfanden.

Ergebnisse liefern interessante Erkenntnisse

Das Ergebnis der Studie: Ein Lächeln wird als besonders attraktiv empfunden, wenn die oberen Frontzähne vollständig sichtbar sind und das Zahnfleisch kaum zu sehen ist. Besonders weiße und gerade Zähne wurden von den Befragten als Hauptfaktor für ein attraktives Lächeln genannt. Der Durchschnittswert für das am wenigsten attraktive Lächeln betrug vier Millimeter in der Gingivaexposition, wenn also viel Zahnfleisch beim Lachen zu sehen war. Interessanterweise zeigte sich auch, dass Personen, die bereits eine kieferorthopädische Behandlung hinter sich hatten, eine andere Wahrnehmung hatten. Sie bevorzugten ein bestimmtes Maß an Zahn- und Zahnfleischsichtbarkeit. Diese Studie zeigt deutlich, dass die Ausprägung des Zahnfleisches einen großen Einfluss auf die Attraktivität eines Lächelns haben kann. Ein strahlendes Lächeln mit schönen Zähnen kann also nicht nur das eigene Selbstbewusstsein stärken, sondern auch positiv auf andere wirken.

Sie wünsche sich attraktivere Zähne?

Die ästhetische Zahnheilkunde bietet heutzutage viele Möglichkeiten, Ihnen zu einem strahlenden Lächeln mit schönen Zähnen zu verhelfen. Je nach individueller Ausgangssituation können schon kleine Maßnahmen viel bewirken und eine aufwendige Therapie ist gar nicht nötig. Sprechen Sie uns gerne an, damit wir Ihnen Behandlungsoptionen aufzeigen und Sie mit einem strahlenden Lächeln den Sommer genießen können.

(Quelle: https://www.mdpi.com/1648-9144/58/9/1265)

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Zahnschmerzen halten sich nicht an die Öffnungszeiten. Leider treten sie manchmal zu den unpassendsten Zeiten auf, wie an Feiertagen, am Wochenende oder mitten in der Nacht. Wenn Ihr Zahn also gerade dann schmerzt, wenn unsere Zahnarztpraxis geschlossen ist, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können und ob es sich um einen akuten Notfall handelt. Hier erfahren Sie mehr dazu.

Generell sollten Sie den zahnärztlichen Notdienst bei folgenden Symptomen kontaktieren, da diese eine sofortige zahnärztliche Behandlung erfordern: Unfallverletzungen wie Zahn- oder Kieferfrakturen, Nachblutungen nach zahnchirurgischen Eingriffen und fieberhafte Entzündungen ausgelöst durch einen Kieferabszess (dicke Backe) oder eine Zahnnerventzündung. Einige zahnmedizinische Probleme hingegen gehören nicht in die Notfallsprechstunde, wie zum Beispiel eine verlorengegangene Krone oder Füllung, eine kaputte Prothese oder ein drückender Zahnersatz. Diese Beschwerden sind zwar unangenehm, können jedoch bis zur regulären Praxisöffnung warten.

Im zahnärztlichen Notdienst werden Sie von einem lokal ansässigen Zahnarzt behandelt, der im Rahmen des zahnärztlichen Bereitschaftsdienstes tätig ist. Alle Zahnärzte sind verpflichtet, daran teilzunehmen und ihre Praxis für die Behandlung von Schmerzpatienten zur Verfügung zu stellen. Somit müssen Sie im Notfall hoffentlich keinen weiten Weg zu seiner Praxis zurücklegen.

Tipps zur Linderung akuter Zahnschmerzen

Die Ursachen von Zahnschmerzen können vielfältig sein. Es kann sich um Karies am Zahn oder unter einer Füllung handeln, nächtliches Zähneknirschen kann hohen Druck auf die Zähne ausüben oder eine Füllung bzw. Krone passt nicht richtig. Es ist ratsam, unsere Praxis aufzusuchen, damit wir die Ursache Ihrer Beschwerden feststellen können. In der Zwischenzeit können Sie ein geeignetes Schmerzmittel aus der Apotheke einnehmen, das Ihnen empfohlen wird.

Zahnfleischentzündungen werden in der Regel durch Bakterien verursacht. Wenn eine Zahnfleischentzündung nicht behandelt wird, kann sich daraus eine Parodontitis entwickeln. Vereinbaren Sie daher bitte frühzeitig einen Termin in unserer Praxis, damit wir die Entzündung rechtzeitig behandeln können. Zur kurzfristigen Linderung einer Zahnfleischentzündung können folgende Hausmittel hilfreich sein: Spülen Sie Ihren Mund mehrmals täglich mit Kamillen- oder Salbeitee, da dies desinfizierend und beruhigend auf das entzündete Zahnfleisch wirkt. Alternativ können Sie einen Teelöffel Salz in einem Glas Wasser auflösen und die Lösung als Mundspülung verwenden oder direkt auf die betroffenen Stellen auftragen.

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Vermutlich kennen viele den Spruch: „Gut gekaut, ist halb verdaut.“ Doch nicht nur unser Magen freut sich über gut gekaute Nahrung, sondern auch unsere Zähne. Deshalb sollten Sie versuchen, jeden Bissen bis zu 30 Mal bewusst zu kauen, damit die Zähne ihre Aufgabe richtig erfüllen. Achten Sie dabei auf eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln und Getränken.

Speichel neutralisiert Bakterien

Beim intensiven Kauen wird wie bei einer Gymnastikübung für die Mundhöhle die Produktion von Speichel angeregt. Hartes Essen wie Rohkost oder Vollkornprodukte unterstützt diesen Prozess besonders gut. Speichel spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung der Zähne, wirkt antibakteriell und neutralisiert schädliche Säuren, die den Zahnschmelz angreifen können. Darüber hinaus enthält Speichel Mineralien, die zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beitragen und so vor Karies schützen. Wasser ist ein idealer Durstlöscher und unterstützt ebenfalls die Speichelproduktion. Ausreichendes Trinken und das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach dem Essen können ebenfalls dazu beitragen, die Bildung von Speichel zu fördern und somit die Zahngesundheit zu erhalten.

Tipps für richtiges Kauen:

• Nehmen Sie sich genügend Zeit für Ihre Mahlzeit
• Genießen Sie kleine Bisse bewusst
• Kauen Sie jeden Bissen bis zu 30 Mal
• Achten Sie auf den Geschmack und die Textur der Nahrung
• Schlucken Sie erst, wenn die Textur sich aufgelöst hat
• Machen Sie gegebenenfalls zwischendurch Pausen

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